La Motivación

I. LOS NIVELES DE LA CONDUCTA Y DE LA MOTIVACIÓN CONDUCTUAL\n\nLa Motivación produce un doble proceso:\n\n- Aumenta el vigor: activa la conducta alertando estímulos.\n- Da persistencia a la conducta hacia una determinada dirección o meta: la dirige porque espera un valor.\n- Este valor esperado está en función de distintas variables\n\n1. La experiencia de éxito y fracaso: La frustración lo disminuye y el éxito lo aumenta.\n2. El tipo de dificultad de la tarea: las tareas más difíciles disminuyen el valor esperado.\n3. La importancia de la tarea\n4. La distancia psíquica, es decir, la accesibilidad de la meta y la distancia que separa el estado presente del ser y su estado futuro.\n5. Otros términos utilizados para inidicar las motivaciones son: necesidades, aspiraciones, metas...\n6. De la amplia gama de motivaciones de la conducta hay dos grupos básicos:\n- Motivaciones Biológicas.\n- Motivaciones Psicológicas y sociales.\n\n\nMOTIVACIONES BIOLÓGICAS: Son las motivaciones que tienen su origen en necesidades del organismo. Todo organismo tiende a mantener en equilibrio (Homeóstasis), sus condiciones fisiológicas: contenido de azúcar, de proteínas, de agua, de oxigeno. Cuando se rompe el equilibrio se ponen en movimiento los mecanismos homeostático que impulsa al individuo a algún tipo de conducta que tienda a proporcionarle de nuevo dicho equilibrio. Así aparecen el apetito o el hambre, la sed, la respiración, etc.\n\nLas necesidades fisiológicas son las predominantes en el ser humano que carece de todo. Cuando todas las necesidades están insatisfechas, el organismo se halla dominado por las necesidades.\n\nPor ejemplo, el hombre hambriento encuentra su plena felicidad en tener garantizado el alimento, por el contrario, quien tiene cubiertas sus necesidades básicas, siente surgir otras más elevadas que pasan a ser dominantes. \n\nLa Motivaciones biológicas más importantes son: \n\n- Hambre y sed\n- Eliminación de desechos del organismo\n- La respiración\n- Sueño\n- Sexualidad\n- Impulso o pulsión maternal.\n\nMOTIVACIONES PSICOLÓGICAS Y SOCIALES: Si las motivaciones biológicas están suficientemente satisfechas, surgen entonces motivaciones de tipo psicológico y social basadas en necesidades de ambas clases.\n\nLa principales motivaciones de este tipo son:\n\n1. Necesidades de seguridad: Todo individuo necesita estar seguro del trabajo, del amor, de su familia, de la integridad fisica, etc. Carencias: Injusticia, la falta de protección, la agresión, disputas, irritabilidad e intranquilidad, duda, miedo.\n\n2. Las necesidades de aprobación: La aprobación de la sociedad o de los grupos sociales con que se relaciona una persona, es necesaria porque le proporciona seguridad al sentirse aceptado y le estimula. La no satisfacción de esta necesidad produce sentimientos de inferioridad, de abandono, de desaliento.\n\n3. Necesidades de relaciones interpersonales: Necesitamos pertenecer a un grupo, identificarnos con otras personas, sentir su compañía. La ausencia de relaciones interpersonales puede producir ansiedad, desconfianza, inseguridad, egocentrismo.\n\n4. Necesidades de amor y cariño: Todos anhelamos tener unas relaciones afectuosas con las demás personas. Sentimos la ausencia de amigos y de los seres queridos. Estas necesidades de cariño y amor implican tanto el dar como recibir. Su frustración produce inadaptación y casos de psicopatía sería.\n\n5. Otras motivaciones psicosociales: Nivel se aspiraciones, intereses, valores y otros que posea la persona.\n\nII. CONDUCTA EMOCIONAL SU MOTIVACIÓN CONSCIENTE EMOCIONAL, SU MOTIVACIÓN CONSCIENTE E INCONCIENTE.\n\nAfectividad: La capacidad innata e inconsciente para experimentar sentimientos y emociones de recibir los estímulos.\n\nSituaciones afectivas básicas:\n\na) Emoción: Fenómeno afectivo que se caracteriza por aparecer en forma brusca, ser intenso, e implicar manifestaciones de índole glandular, muscular y visceral.\nb) Sentimientos: Estado afectivo duradero y moderada intensidad.\nc) Pasión: Expresión emotiva intensa, incontrolada y permanente, que monopoliza el psiquismo del sujeto encauzándolo obsesivamente hacia una meta determinada.\n\nLa afectividad se caracteriza por:\n\n1. El predominio de la reacción afectiva sobre la percepción y el pensamiento.\n2. La inhibición de las funciones conscientes.\n3. Dirigir el pensamiento, las tendencias y el querer hacia objetivos determinados.\n4. Oscilar entre dos polos: Lo agradable, lo desagradable.\n\n\n- LA EMOCIÓN\n\nLos cambios más importantes que se presentan durante la emoción son:\n\n1. Aceleración de los latidos del corazón y el pulso.\n2. Constricción de las arterias del abdomen.\n3. Elevación de la presión sanguínea\n4. Enrojecimiento de la piel.\n5. Rápida conversión del azúcar en energía.\n6. Secreción de adrenalina por las glándulas suprarrenales que acelera el ritmo cardíaco y predispone para la acción.\n7. Cambio de la velocidad y profundidad de la respiración de acuerdo a la intensidad, duración y conducta corporal de la situación emocional. La respiración podrá ser difícil: inhalación de aire o un jadeo rápido, o se acelerá y será más profunda.\n8. Interrupción de la función digestiva y de la secreción salival: se seca la boca.\n9. Las funciones excretoras se alteran: en unos casos se interrumpe y en otros se hacen más frecuente.\n10. Aumenta la sudoración, como producto del esfuerzo muscular.\n11. Dilatación de las pupilas.\n12. Pérdida más o menos profunda del control mental.\n13. Descontrol de la conducta \n14. Alteraciones faciales: Contracción descontrolada de músculos.\n\nSITUACIONES QUE DESENCADENAN LA EMOCIÓN.\n\nLa emoción puede ser desencadenada por situaciones, personas y objetos que se presentan cómo agradables o desagradables, buenos o malos.\n\nLo que consideramos bueno nos agrada y lo deseamos. Y cuando lo tenemos lo disfrutamos. Por el contrario , lo que consideramos malo nos desagrada y tratamos de evitarlo; lo rechazamos y cuando se nos hace presente nos causa tristeza y descontento.\n\nEstas emociones básicas nos impulsan a la acción: a buscar lo que nos agrada y a evitar lo desagradable. Si encontramos dificultades para lograr este objetivo luchamos para lograr este objetivo luchamos con más intensidad para lograrlo.\n\nLos objetivos que consideramos superables a pesar de las dificultades, provocan esperanza, mientras que los insuperables nos producen desesperación. La esperanza nos llevará a reaccionar con esfuerzo y alegría. La desesperación nos hará sentir miedo y terror.\n\nLas situaciones que pueden desencadenar emociones son básicamente de dos tipos:\n\n- Situaciones que existen la satisfacción de las necesidades fundamentales: Comida, bebida, sueño, seguridad, amor, aprecio, libertad, etc...\n- Situaciones en las que se busca el crecimiento.\n\nEL SHOCK EMOCIONAL\n\nNo todas las emociones presentan la misma intensidad ni alteran en igual grado el curso habitual de la actuación de la persona.\n\nEl shock emocional es cuando las emociones en las que la búsqueda e intensidad son tan fuertes que el sujeto se ve radicalmente perturbado por la emoción. \n\nSon características de un shock emocional:\n\n- Un estado emocional explosivo, rápido y de efectos inmediatos.\n- La pérdida del control mental racional y la adopción de conducta típicamente animales.\n- Alteraciones fisiológicas bruscas.\n- Conducta cohibida o al contrarío gesticulante y agitada.\n\n\nEL APRENDIZAJE DE LAS EMOCIONES\n\nConforme al crecimiento el niño aprende a manifestar sus emociones: no aprende emociones nuevas; sino a supeditar las emociones elementales de miedo, furor y amor a estímulos nuevos y artificiales.\nMediante el aprendizaje emocional, estímulos inicialmente indiferentes se convierte en emociones. Se da el fenómeno llamado condicionamiento.\nLa educación efectiva que proporciona el hogar y cada uno de sus integrantes, es muy importante en el desarrollo de una persona adecuada conducta emotiva en el niño ó jóven.\n\n\nLOS PRINCIPALES FACTORES DE APRENDIZAJE EMOTIVO SON:\n\n-La experiencia del dolor y el placer: Estas experiencias crean en el hombre la memoria emocional. Por ejemplo: la persona mordida por un perro, teme a los perros; un alumno con bajas notas en una materia, teme a la materia y al profesor. Sin embargo, estas experiencias emocionales ayudan a una mejor adaptación y protección del individuo cuando son superadas positivamente.\n-El factor colectivo: ayuda a internalizar ideas, situaciones, cosas y personas que emocionan a la colectividad. El niño imita las actuaciones de los grupos a que pertenece: familia, escuela, club, amigos y terminada identificado su conducta con la de ellos. Por ejemplo la emoción de pánico ante un temblor se extiende rápidamente entre el alumnado de un colegio y de acuerdo con la reacción de quienes lo sintieron será aprendizaje de todo el grupo.\n- La transferencia: Lleva a reproducir las mismas emociones frente a situaciones y objetos similares. Ejemplo el amor a la novia, poco a poco se hace extensivo a sus familiares, el alumno que tiene problemas con un profesor reacciona con atipatia hacia todos los profesores diciendo que son iguales.\n- La proyección: desplaza los estados emotivos adquiridos, hacia objetos nuevos más distante. El niño pequeño por ejemplo, sólo tiene miedo ante objetos físicos concretos, posteriormente lo desplaza a la oscuridad.\n- El pensamiento: Trae a la memoria recuerdos de hechos, situaciones y personas que han supuesto emociones y por transferencia, proyección o simplemente recuerdo es fuente de nuevas emociones. Por ejemplo; el recordar la muerte de un ser querido puede producir la emoción de dolor con toda intensidad hasta llegar a derramar lágrimas.\n\n\nIII. CONFLICTOS Y FRUSTRACIONES\n\nLa conducta tiene su génesis en necesidades, deseos y decisiones. No surge de la anda. Las motivaciones despiertan y orientan las conductas hacia metas definidas que pueden ser intermedios y finales. El éxito facilítalos esfuerzos, eleva el nivel de aspiraciones, incrementa la autoestimación y la iniciativa.\nEl fracaso se produce cuando una necesidad o el logro de una meta es obstaculizado por factores de cualquier tipo. LA vivencia del fracaso se llama frustración.\n\nLA FRUSTRACIÓN: El estado de organismo motivado cuando se interrumpe su conducta hacia una meta. Para que se produzca la frustración es necesario:\n\n- Que exista una privación, es decir, que esté presente un impulso para lograr algo que no se tiene.\n- Que exista un impedimento, algún tipo de interferencia que impida la gratificación o la realización de la acción.\n\nEl impedimento puede ser producido por:\n\n- La introducción de barreras físicas entre el organismo y la meta.\n- La eliminación de las claves de dirección, es decir, retirando el estímulo que sustenta la conducta hacia la meta.\n- La provocación de respuesta incompatible, es decir, por conflicto entre tendencias de acción, metas o motivos.\n\nPrincipales fuentes de frustración:\n\n1. Inadecuación interior – exterior: Que tiene su origen en excesivas exigencias del individuo al ambiente, o por el contrarío, una excesiva demanda ambiental que el individuo no puede satisfacer. \n2. Crisis del desarrollo: A lo largo de la vida se producen frustraciones. Entre ellas se encuentran: la restricción de la actividad infantil, la falta de hábitos, la perdida del amor, de la seguridad o del apoyo, dificultades económicas en la vida adulta, la muerte de seres queridos.\n3. Situaciones que amenazan la autoestima o la integridad: No todas las situaciones difíciles producen frustración, solamente las que implican una amenaza para el Yo o una defensa de la autoestima e integridad como persona..\n\n\nCONFLICTO: Estado de tensión incrementada que se caracteriza por la vacilación y duda, fatiga e incluso bloqueo, provocado por dos motivaciones o necesidades de igual intensidad, ante las cuales el sujeto debe elegir por seguir una y dejar la otra. En el conflicto las dos tendencias de acción son incompatibles: el seguir una impide la realización de otra.\n\nLos conflictos pueden ser de tres tipos:\n\n1. Acercamiento: Dualidad en la que dos situaciones se atraen.\n2. Evitación: Dualidad en la que la que las dos situaciones son igualmente indeseables y producen aversión.\n3. Acercamiento: - Evitación: Dualidad producida por el deseo y la aversión de una misma tendencia.\n\nCONSECUENCIAS DE LOS ESTADOS DE CONFLICTO Y FRUSTRACIÓN\n\n- Angustia y ansiedad\n- Inseguridad e indecisión \n- Excitación e irritabilidad\n- Recentimiento\n- Generalización de la angustia\n- Actitud de huida\n- Agresividad\n- Neurosis\n\nFRUSTRACCIÓN Y AGRESIVIDAD\n\nUna reacción frecuente ante la imposibilidad de lograr una meta, es la conducta agresiva caracterizada por el enojo y el ataque. La intensidad de la agresividad depende:\n\n- De la fuerza de la instigación.\n- Del grado de interferencia con la respuesta frustrada.\n- De la frecuencia con que se interrumpe las secuencias de respuesta\n\nLa agresión puede dirigirse hacia el agente frustrante o volverla contra objetos, personas o contra sí mismo.\n\nLA MOTIVACIÓN INCONSCIENTE\n\nAdemás de los motivos conscientes de la conducta, existen otros tipos de inconscientes que tienen su origen en los instintos o en represiones de reacciones o de contenidos que nuestra conciencia no acepta.\n\nLa emoción genera un impulso a la acción, a la descarga; si se le reprime pasa al inconsciente y puede ser perniciosa para la personalidad y el organismo. Estos contenidos inconscientes, producen angustia y ansiedad, que induce al sujeto a actuar de manera que esta angustia sea superada.\n\nEn aquellos casos en que la angustia domina al individuo, este puede llegar a enfermarse, hablándose entonces de neurosis.\n\nCONCEPTO DE NEUROSIS\n\nEs un trastorno funcional, reacción inadecuada a estímulos, a consecuencia de tensiones y conflictos internos, en el que se altera la afirmación del yo y las relaciones afectivas, profesionales y sociales del sujeto y puede dar lugar a perturbaciones respiratorias, circulatorias y digestivas, por alteraciones en el control de tales funciones.\n\nLa Neurosis se caracteriza por:\n\n- Egocentrismo, agresividad reprimida, intolerancia a las pequeñas frustraciones, inmadurez sexual.\n- Vivir en estado de insatisfacción y de angustia flotante y difusa.\n- Llamar la atención sobre la propia persona con crisis como ataques o perdida temporal de algunas funciones psíquicas.\n- Tener miedos infundados que dificultan la vida diaria.\n\nTIPOS DE NEUROSIS\n\n- La Histeria: Es la neurosis en la que el enfermo trasforma el conflicto emocional en síntomas somáticos, con el fin de negar la existencia del impulso reprimido, de crear un impedimento físico que impida la realización del acto temido, de autocastigo por sentir deseos inaceptables.\n\n- Síntomas de la Histeria\n\n1. Alteraciones de la conciencia.\n2. Ataques acompañados de reacciones con gran cantidad de movimientos y mucha teatralidad.\n3. Conversión del problemas en parálisis de alguna parte del cuerpo o pérdida de la sensibilidad.\n\n\n- NEUROSIS FÓBICA\n\nEs la neurosis caracterizada por un miedo irracional y desproporcionado que experimenta el individuo ante estímulos. El miedo se produce siempre por los mismos estímulos y el sujeto no logra vencerlos aunque comprenda que es absurdo.\n\nSíntomas:\n\n1. La presencia de ansiedad, inquietud y temor.\n2. La presencia de miedos irracionales: fobias.\n\n- NEUROSIS OBSESIVA\n\nEs la neurosis en la que se hacen presentes pensamientos insistentes que no se pueden desechar y que atormentan al individuo, aunque se da cuenta que no tienen fundamentos.\n\nSíntomas:\n\n1. Impulsos por repetir ciertos actos: compulsión.\n2. Repetición en la mete de ideas absurdas sin poder desterrarlos: ideas obsesivas.\n3. Ideas de perfeccionismo y munuciosidad.\n\n\nCONCIENTE, PRECONCIENTE E INCONSCIENTE\n\nConsciente: Es el estrato en que se encuentran todos los procesos mentales de los que nos damos cuenta.\n\nPreconsciente: Es el estrato de los procesos mentales que siendo inconscientes pueden hacerse conscientes sin dificultad, es decir, pueden ser recordados o reproducidos.\n\nInconsciente: Es el estrato de los procesos mentales que no llegan a ser consciente a pesar de su intensidad ni por el esfuerzo de la memoria. Sólo llegan a conocerse ó adivinarse a través de los sueños y los síntomas neuróticos.\n\nEl Ello: Se alimenta de todo heredado, especialmente de las tendencias instintivas. Es la parte oscura, desorganizada e ilógica de la personalidad. Actúa en el plano inconsciente y responde automáticamente al principio del placer. No hace caso de la realidad sino que busca la satisfacción inmediatas de los instintos.\n\nEl Yo: Es la parte consciente, que se encuentra en contacto directo con el mundo exterior, con la realidad. Se ha formado en la copa más superficial del ello a través de la influencia del mundo exterior.\n\nEl Yo tiene como funciones:\n\n- Comprobar la realidad examinándola y juzgándola\n- Acepta o rechaza los deseos e impulsos que provienen del ello.\n- Ser mediador entre el ello y el super yo; entre el ello y la realidad; buscando la autoconservación y la seguridad.\n\nEl super yo: Es la estructura que se forma por introducción de las normas éticas, de los valores, de los ideales, de las costumbres y forma de conducta que el niño o el joven va aprendiendo y haciendo suyas a través de la identificación con sus padres del proceso educativo. El superyo lucha por la “perfección” en oposición al yo que lucha por la “realidad” y el ello que busca el “placer”. Esto origina conflictos entre los tres estructuras. El superyo es también la conciencia moral. \n\nMANIFESTACIONES DEL INCONSCIENTE EN PERSONAS NORMALES\n\nLos contenidos del inconsciente, como se indicó anteriormente son fuente de tensiones y angustias que llevan a ciertas personas a enfermarse psicológicamente y a veces fisiológicamente, en forma de neurosis.\n\nEn las personas normales los contenidos del inconsciente no tienen consecuencias tan funestas, pero también están presentes.\n\nPodemos conocer el inconsciente a través de las manifestaciones que tienen: los sueños, los lapsu o actos fallidos, los temores, manías o fobias; los resentimientos y venganzas y en otras formas más positivas como el arte, las costumbres y las concepciones morales. \n\nEL STRESS\n\nEstado del organismo en cualquier situación en que percibe que su bienestar o equilibrio está en peligro y que debe dedicar todas sus energía a su protección.\n\n\n\n\n\nLas reacciones al Stress son de dos tipos:\n\n- Fisiológicas: \n\n1 era fase: descarga de adrenalina, aceleración del ritmo cardíaco, disminución de la temperatura y del tono muscular, anemia, acidez, como reacción a la alarma.\n\n2 da fase: Hiperactividad de las glándulas suprarrenales en su corteza que produce un aumento de la virilidad y de la resistencia.\n\n3 era fase: Agotamiento\n\nPsicológicas: emoción con las consecuencias que ello supone.\n\n- Sentimientos de congoja, ansiedad y tensión. La tensión acompañada de deterioro en la ejecución, el juicio y las relaciones, rigidez de respuestas, irritabilidad.\n- Conducta defensiva, que en la fase de agotamiento físico se caracteriza por el retroalimento, la represión amnésica, respuesta disoaciativas y psicosis cuando la situación de Stress es muy prolongada.\n\nCONDICIONES QUE PROVOCAN STRESS.\n\n- La ruptura del equilibrio fisiológico, temperaturas muy altas, sueño, drogas....\n- Estímulos desagradables o dolorosos, sonidos fuertes....\n- Presiones: Criticas, molestias.\n- Fracasos: Imposición de tareas imposibles de realizar.\n- Conflictos sociales\n- Situaciones que amenazan la seguridad, incertidumbre, amenazas de muerte...\n\nQUE HACER\n\nQue las personas diariamente dispongan de un tiempo para ellas mismas, realizando actividades que sean físicas y mentalmente relajantes, el ejercicio, la lectura, la meditación, la oración o lo que cada uno le sirva para reposar.\n\nUna adecuada organización o distribución del tiempo.\n\nUn medio ambiente más armónico\n'